Você já ouviu falar em Calistenia?
Conhecidos como a "Nova Era Fitness" os praticantes dessa atividade física de força e resistência utilizam método e conjuntos de exercícios sem uso de aparelhos numa espécie de ginástica ritmica. A palavra Calistenia é feminina e vem do grego Kallos (belo), Sthenos (força), e foi criada pelo Dr. Lewis e pela A.C.M (Associação Cristã de Moços), afim de promover saúde e aptidão física em pessoas não consideradas atletas, pois a prática esportiva de alto rendimento exigia uma seleção natural óbvia. (Legal né?!) As atividades são geralmente realizadas ao ar livre, o que é interessante para quem não aguenta os espaços fechados e limitados das academias. Utilizam movimentos de acrobacias e força realizadas em barras de ferro, com execuções simples e com resultados reais. Utilizam a força do próprio corpo!!!! (Haja força pra levantar o meu kkkkk). Para executar os movimentos corretamente, de forma saudável e evitando lesões, é necessário exercícios de fortalecimento com