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“Cuidar dos músculos do rosto é a técnica mais natural para evitar o envelhecimento. As pessoas só lembram de malhar braço, perna e bunda. Depois que tudo cai, não dá para tentar recuperar”.  Guilhermina Guinle (atriz) Quandos as mulheres sentem que estão envelhecendo? *  flacidez muscular do rosto; * mudança no  aspecto da derme; * pele sem viço; * poros dilatados; * vincos ao redor do nariz e olhos. Pois bem: no ano passado começei a reparar mais nas mudanças no meu rosto e cogitei inclusive aplicar botóx. Cheguei a orçar (custo médio de R$ 800,00 a R$ 1.200,00 por aplicação), mas achei que ainda não era o momento. $$$$$$$ Daí um dia, estava presa num engarrafamento DAQUELES sem saber mais o que fazer, e eis que XUXA surgiu na minha memória! Sim, Xuxa Meneguel, a rainha dos baixinhos. Lembro bastante na minha infância, quando assistia Xuxa, que ela ensinava e estimulava as crianças a fazerem caretas porque isso é ginástica facial e faz bem.

A problemática do lixo é algo sério em todo o mundo e que precisa ser visto como prioridade.  E isso não deve necessariamente começar pelo poder público, pode e deve começar SIM por nós cidadãos. Apresentaremos nesse post que seu lixo tem valor! É inaceitável em uma era tão tecnológica, moderna e globalizada, estarmos preocupados com um mosquitinho Aedes aegypti que vem causando doenças, mortes e deficiências na nova geração do planeta. E pode ser combatido com o tratamento adequado do nosso lixo.  Sem falar nos lixôes: "Os lixões são depósitos de lixo a céu aberto, onde o lixo é lançado diretamente no solo, sem qualquer cuidado técnico ou especial." "Em um lixão, por não ter sequer impermeabilização, quando forma-se o chorume, esse líquido infiltra-se no solo, colocando em risco as águas, tanto as superficiais, quanto as subterrâneas. Outro sério problema resultante do processo de decomposição do lixo é a formação do gás metano (CH4). Esse gás pode ca

 Conhecidos como a "Nova Era Fitness" os praticantes dessa atividade física de força e resistência utilizam método e conjuntos de exercícios sem uso de aparelhos numa espécie de ginástica ritmica. A palavra Calistenia é feminina e vem do grego Kallos (belo), Sthenos (força), e foi criada pelo Dr. Lewis e pela A.C.M (Associação Cristã de Moços), afim de promover saúde e aptidão física em pessoas não consideradas atletas, pois a prática esportiva de alto rendimento exigia uma seleção natural óbvia. (Legal né?!) As atividades são geralmente realizadas ao ar livre, o que é interessante para quem não aguenta os espaços fechados e limitados das academias.  Utilizam movimentos de acrobacias e força realizadas em barras de ferro, com execuções simples e com resultados reais. Utilizam a força do próprio corpo!!!! (Haja força pra levantar o meu kkkkk). Para executar os movimentos corretamente, de forma saudável e evitando lesões, é necessário exercícios de fortalecimento com